當初購買「原子習慣」這本書 是受到書封面的字引發興趣
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都進步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
你的一點小改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果！
拜讀完這本書後，在生活上做了一些小改變(稍後會說明)，書本也就這樣被我好好的收納在書櫃上。因為家裡空間有限，對於購買的書籍，我通常也僅保留工具書與可能會再翻閱的書籍，其他的書籍，就有可能會抽空收集後在二手書店便宜販售給更需要及適合它的主人。
直到購買這本書約一年後的某段期間，突然頻繁收到二手書店的通知，有很多人在搜尋「原子習慣」的二手書，期間也不經意地在實體書店發現書的暢銷排名，才意識到這本書的價值與存活率(印象中一般書籍的暢銷排行很難在出版後持續幾年還能名列前茅的^^”)
重新翻閱書籍後，發現「原子習慣」是2019年6月初版的，在2021年9月已經是105刷了，很驚人吧!!!!
於是乎很想與大家介紹這本書的特色，與帶我的什麼樣的改變... ...
「原子習慣」這本書很大的特色在於作者詹姆斯‧克利爾本身就是貫徹原子習慣而改變人生的真實案例，作者在高中時期顏面受到球棒撞擊，經過創傷重建後，透過持續累積微小的習慣，造就無法想像的成果。這讓人有很震撼的印象!!
另外，很多書籍總是在閱讀後，觀念都懂了；但就是不知道如何執行，「原子習慣」很大的特色在於理論的觀念論述篇幅不多，主要著重在如何去執行。
執行步驟主要分4大方向，更詳細的做法書內都有用淺顯易懂的例子來解說，可以參閱書籍，這樣才有多閱讀好書的動力啊～(笑)
I. 讓提示顯而易
-先判別原有習慣的好/壞，判定的標準在於這項習慣帶來的最終結果。然後去正視壞習慣，必要時可以與自己大聲對話，透過覺察去改變行為，讓身體去作出回應。
-對於執行新的習慣，一定要有具體的行動計劃，何時/何地/如何…
-將習慣堆疊，在做完目前的習慣之後執行新的習慣
II.讓習慣有吸引力
－執行完目前的習慣、需要的習慣後，再執行想要的習慣，將「需要」與「想要」的行為綁在一起，讓習慣更具吸引力。這就像海獅表演完(需要)得到一塊小魚乾(想要)一樣是吧～(笑)
III.讓行動輕而易舉
-最重要的章節在此，因為沒有實行永遠都只是空談。此內容也是我比較有在貫徹執行的部分，例如想每天記住幾個日文單字，就將日文書籍放在座位旁的茶几上，因為容易看到就會三不五時拿起來翻一翻；但後來發現自己想看的書籍太多了，結果擺放的書籍愈來愈多，就會常閱讀最感興趣的那本，後來成效就沒這麼顯著了(笑)，所以還是要明確的區分自己最想養成的新習慣是什麼，一步一腳印的去建立培養習慣後，再去執行另一個新習慣。
IV.讓獎賞令人滿足
-每天針對執行狀況做紀錄，透過習慣的追蹤，可以檢視習慣是否中斷，也可以確切的知道自己朝進步的方向前進
-有獎賞的行為較會被重複執行，而且必須是立即性的獎賞
建立好習慣與戒除壞習慣都不容易，但沒有行動永遠都是0，就像書封面所言，即便是每天進步1%，經年累積也會有很大的不同是吧～
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